سلامتی

NFT یا Non-Fungible Token یک نوع توکن هست که برای تمایز بخشنده بینتراکنش های دیجیتال استفاده میشود. NFT ها، قابلیت نشانه گذاری و تایید یکتایی را برای دارایی های دیجیتال، مانند تصاویر، ویدئوها، صوت و سایر فرمت‌های محتوایی فراهم میکنند. به عبارت ساده‌تر، NFT ها به عنوان گواهی مالکیت دیجیتال برای آثار هنری و دارایی های دیگر استفاده میشوند.آموزش NFT

آموزش NFT چگونه است؟

برای ایجاد یک NFT، مراحل زیر را دنبال کنید:

1. انتخاب بستر: ابتدا باید یک بستر مناسب برای ایجاد و معامله NFT انتخاب کنید. بسترهای معروف مانند Ethereum، Binance Smart Chain و Flow وجود دارند.

2. ایجاد کیف پول: برای ذخیره و مدیریت NFT های خود، نیاز به یک کیف پول رمزارز متصل به بستر انتخاب شده دارید. کیف پول‌هایی مانند MetaMask یا Trust Wallet می‌توانند استفاده شوند.

3. انتخاب آثار هنری یا دارایی: انتخاب یک آثار هنری مورد نظر یا دارایی دیگری که میخواهید به عنوان NFT ایجاد شود.

4. ایجاد NFT: با استفاده از بستر انتخابی، میتوانید NFT خود را ایجاد کنید. اطلاعاتی مانند عنوان، توضیحات، تصویر یا ویدئو مرتبط با آن و قیمت خرید و فروش را اضافه کنید.

5. هزینه گذاری و تأیید: برای ایجاد یک NFT، نیاز به پرداخت هزینه های مربوطه برای توکن سازنده (به عنوان جایزه برای اجرای تراکنش در شبکه بلاکچین) دارید. همچنین باید تأیید تراکنش صورت گیرد.

6. نشانه گذاری و دادن مالکیت: پس از اعمال هزینه و تأیید تراکنش، NFT شما به شبکه بلاکچین ارسال میشود و به شما تعلق میگیرد. از این پس، شما به عنوان صاحب مالکیت این NFT شناخته میشوید.

با معامله NFT ها، میتوانید آنها را خرید و فروش کنید و در بازارهای آنلاین مختلف شرکت کنید. به یاد داشته باشید که هزینه های مربوط به تراکنش در شبکه بلاکچین وقتی‌که NFT شما انتقال می‌یابد، ممکن است وجود داشته باشد.

7. معرفی و تبلیغ NFT: برای جذب خریداران و علاقه‌مندان به NFT خود، میتوانید از راهکارهای تبلیغاتی مختلف استفاده کنید. به عنوان مثال، به اشتراک گذاری NFT در بازارهای آنلاین، شبکه‌های اجتماعی و وبسایت شخصی خود کمک میکند تا افراد بیشتری آن را پیدا و خریداری کنند.

8. آگاهی از حقوق مالکیت و هزینه‌های جانبی: مطمئن شوید که در مورد حقوق مالکیت مربوط به NFT خود و هر نوع هزینه‌های جانبی، مانند هزینه‌های نقل و انتقال یا کارمزد بازار، مطلع هستید. همچنین ممکن است نیاز به پرداخت مالیات در صورت فروش NFT داشته باشید، بنابراین به این موضوعات نیز توجه کنید.

9. نگهداری و مدیریت NFT: پس از ایجاد NFT و به دست آوردن آن، باید آن را به خوبی نگهداری و مدیریت کنید. از کیف پول‌های امن استفاده کرده و اطلاعات دسترسی به آن را به طور محرمانه نگهدارید.بیشتربخوانید

10. معامله و محافظت امنیتی: در صورت تصمیم به فروش یا خرید NFT، در بازارهای آنلاین معتبر و قابل اعتماد شرکت کنید. همچنین، در صورت ممکن، از قراردادهای هوشمند و قوانین مربوطه برای محافظت از حقوق و امنیت خود و معاملات اطمینان حاصل کنید.

مهم است به یاد داشته باشید که این فقط یک راهنما برای ایجاد یک NFT است و هر بستر و بازار ممکن است جزئیات و طریقه‌های خاص خود را داشته باشد. در هر صورت، قبل از شروع هرگونه فعالیت NFT، مطالعه و آشنایی کافی با بستر، بازار و قوانین مربوطه بسیار مهم است.

پاکسازی پوست یکی از مراحل مهم در روتین مراقبت از پوست است که می‌تواند به شما کمک کند تا پوستتان سالم‌تر، تازه‌تر و پرجوان‌تر باشد. این فرآیند به صورت معمول شامل تمیز کردن پوست از ذرات آلودگی، چربی‌ها، سلول‌های مرده و آرایش است. مزایای پاکسازی پوست عبارتند از:

1. حذف آلودگی‌ها: طول روز پوست ما در معرض ذرات آلودگی هوا، گرد و غبار، میکروب‌ها و مواد شیمیایی قرار می‌گیرد. پاکسازی منظم کمک می‌کند تا این آلودگی‌ها از روی پوست شما حذف شوند و جلوی مشکلاتی مانند جوش‌ها و جوش‌های سیاه را می‌گیرد.

2. بهبود بافت پوست: پاکسازی پوست می‌تواند باعث بهبود بافت پوست و افزایش تجدید سلول‌ها شود. این باعث روشن‌تر شدن رنگ پوست، کاهش ظاهر خطوط و چین‌وچروک‌ها و بهبود تنیدگی پوست می‌شود.

3. افزایش نفوذپذیری محصولات مراقبت از پوست: با تمیز کردن پوست، پوست بهتر می‌تواند مواد مغذی و مرطوب‌کننده محصولات مراقبت از پوست را جذب کند. این باعث افزایش کارایی محصولات پوستی شما می‌شود.

4. کاهش احتمال التهاب‌های پوستی: پاکسازی پوست می‌تواند کمک کند تا جرم‌ها و باکتری‌ها که به التهاب‌های پوستی مانند جوش‌ها و آکنه‌ها منجر می‌شوند، از بین بروند.

5. افزایش اعتماد به نفس: پوست تمیز‌تر و سالم‌تر به شما اعتماد به نفس بیشتری می‌دهد و احساس زیبایی و طراوت بیشتری به شما می‌بخشد.

به همین دلیل، پاکسازی پوست به عنوان یک قدم مهم در مراقبت از پوست برخی از مزایای اساسی را برای حفظ سلامت و زیبایی پوست شما به ارمغان می‌آورد. اما باید به خاطر داشته باشید که پاکسازی پوست باید به درستی و به میزان مناسب انجام شود تا به جای موثر برای پوستتان، به آن آسیب نرسانید. اگر پوست شما مشکل خاصی دارد یا حساس است، بهتر است قبل از انجام هر نوع پاکسازی، از متخصص پوست مشورت بگیرید.

التهابات پوستی

التهابات پوستی به معنای واکنش دفاعی بدن به آسیب‌ها، عفونت‌ها، تحریک‌ها یا تغییرات درونی یا خارجی است که منجر به تغییرات در ساختار، رنگ، حس و ویژگی‌های طبیعی پوست می‌شود. این واکنش‌های التهابی نشان‌دهنده فعالیت سیستم ایمنی بدن به منظور محافظت از بافت پوستی می‌باشد. التهابات پوستی می‌توانند به شکل‌ها و اندازه‌های مختلفی اتفاق بیفتند، از آسیب‌های سطحی و موقتی تا مشکلات جدی و مزمن.

علل التهابات پوستی ممکن است شامل موارد زیر باشند:

1. عفونت‌ها: باکتری‌ها، قارچ‌ها، ویروس‌ها و پارازیت‌ها می‌توانند منجر به التهاب پوست شوند.

2. عوامل محیطی: آفتاب، گرما، سرما، آلودگی‌ها، شیمیکال‌ها و مواد ناخن‌شکن ممکن است به التهاب پوستی منجر شوند.

3. حساسیت‌ها: برخی افراد ممکن است به مواد خاصی مثل محصولات آرایشی، عطرها، مواد مراقبت از پوست و ... حساسیت داشته باشند که باعث ظهور التهابات پوستی می‌شود.

4. برخی بیماری‌ها: برخی بیماری‌های مزمن مانند آرتروپاتی‌ها، دیابت و بیماری‌های ایمنی‌ای می‌توانند به عنوان عامل القاکننده التهابات پوستی عمل کنند.

نمایان‌ترین علایم التهابات پوستی عبارتند از:

- قرمزی پوست

- تورم و ورم

- گرمی در محل تحت تاثیر قرار گرفته

- درد یا سوزش

- تغییر در بافت و ساختار پوست، مثلاً تشکیل پلاک‌ها یا خراشیدگی‌ها

مدیریت التهابات پوستی بستگی به علت و شدت آن دارد. در موارد ساده‌تر می‌توان با استفاده از محصولات ضدالتهابی موضعی، سردی، آرامش و مراقبت از پوست، التهابات را کاهش داد. اما در موارد شدیدتر یا مزمن، ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک متخصص پوست باشد تا تشخیص دقیق‌تر و درمان مناسب‌تر انجام شود. همچنین برای جلوگیری از التهابات پوستی، رعایت بهداشت پوست و اجتناب از عوامل تحریک‌کننده نقش مهمی دارد.

  گیلاس های تارت:

گیلاس تارت میوه ای سرشار از پتاسیم، منگنز، ویتامین A، ویتامین C، فیبر، فلاوونوئیدها و خواص آنتی اکسیدانی است.همچنین توت ها می توانند به کاهش التهاب و درد مرتبط با استئوآرتریت، تنظیم چرخه خواب، مبارزه با استرس اکسیداتیو و درمان نقرس کمک کنند.با توجه به کاهش وزن، گیلاس تارت می تواند چربی شکم را ذوب کند، متابولیسم را تنظیم کند و سطح کلسترول خون را به طور کامل کاهش دهد.اگرچه گیلاس تارت شکل تلخ تری از گیلاس است، اما اگر به تنهایی علاقه ای به طعم آن ندارید، می توانید از آن در آشپزی استفاده کنید.

 پرتقال

پرتقال به کاهش وزن کمک می کند و خطر سکته مغزی، سرطان، بیماری کبد، دیابت، فشار خون بالا، مسائل مربوط به پوست و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

پرتقال حاوی بیش از 170 ماده شیمیایی گیاهی و بیش از 60 فلاونوئید است. آنها همچنین منبع فوق العاده ای از ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C، فیبر، مس، پتاسیم و کلسیم و سایر ویتامین ها و مواد مغذی هستند.پرتقال، مانند لیمو، به عنوان یکی از بهترین و سالم‌ترین میوه‌های موجود، در پخت و پز بسیار متنوع است و مصرف روزانه آن را به میوه‌ای آسان تبدیل می‌کند.به گفته انجمن شیمی آمریکا، در مورد کاهش وزن، پرتقال با کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش سطح چربی و گلوکز خون، و کمک به سلامت کبد (و در نتیجه سم‌زدایی) به ایجاد بدنی باریک‌تر و اصلاح‌تر کمک می‌کند.اگر به طور معمول پرتقال را دوست ندارید، سعی کنید پرتقال های خونی را امتحان کنید که اگرچه قوی تر و کمی تلخ تر هستند، اما طعم تمشک منحصر به فردی در میان طعم و اسیدیته مرکبات دارند.

 زغال اخته

زغال اخته ریز اما قدرتمند دارای خواص قابل توجهی در چربی سوزی و محرک هضم و سایر اجزای مفید برای سلامت کلی شما است.

زغال اخته علاوه بر از بین بردن چربی اضافی و کمک به هضم غذا، می تواند به سلامت قلب، پوست، استخوان و روان کمک کند. آنها همچنین به فشار خون، دیابت و پیشگیری از سرطان کمک می کنند.

از نظر کاهش وزن سریع، زغال اخته پتانسیل بهبود سطح قند خون، کاهش تری گلیسیرید و کاهش سطح کلسترول بد را دارد. یک تحقیق نشان داد که با مصرف روزانه زغال اخته حساسیت به انسولین در افرادی که از چاقی رنج می برند کاهش می یابد.

پاپایا

پاپایا (به انگلیسی: Pawpaw)میوه ای قدرتمند با قابلیت های متنوع است.

پاپایا دارای آنتی اکسیدان، پروتئین، فیبر، ویتامین A، ویتامین B۹، ویتامین C و پتاسیم به همراه مقادیری لیکوپن، منیزیم، کلسیم و فولات، ویتامین های B۱، B۳، B۵، E و K است.

پاپایا اگرچه گرمسیری و بسیار کم آب است، اما منبع فوق العاده غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که برای یک فرد سالم در داخل و خارج حیاتی است.

منبع

اما بچه ها را در جعبه نگذارید

البته بازی کردن با نقاط قوت کودک به این معنی نیست که شما نمی توانید به او در توسعه مهارت های جدید کمک کنید. وقتی بچه های مردد یاد می گیرند که جسور باشند یا کسی مثل دخترم موفق می شود زبانش را گاز بگیرد، کین آن را تئوری شخصیت می نامد.

https://skintip.sadrablog.com/

ما می توانیم از منطقه امن خود خارج شویم، اما فقط تا کنون.

برای مثال کودکی که با خلق و خوی بیل گیتس متولد شده است، احتمالا برای داشتن شور و شوق اجتماعی اپرا وینفری بزرگ نخواهد شد.

اما با تمرین کافی، هر کودکی می تواند در کانون توجه، مهارت های ریاضی، صبر و...

لیل دایموند، روانشناس رشد در سان فرانسیسکو می گوید: اغلب ما می دانیم که گفتن چیزی مانند "خجالتی" می تواند به یک کودک آسیب برساند، اما صحبت کردن در مورد نقاط قوت نیز می تواند به یک موضوع هویتی تبدیل شود.

دکتر واترز می گوید: " اگر بگوییم، این کودک مهربان است، این کودک شجاع است، این یکی خنده دار است." بچه ها متوجه نخواهند شد که اگرچه برخی ویژگی ها طبیعی تر از بقیه هستند، اما هر کودکی می تواند از تمام نقاط قوت استفاده کند. به جای اینکه بگوید، " خلاق یا فوق العاده است." دکتر دایموند می گوید: " یکی از چیزهایی که آن ها واقعا در آن خوب هستند."

مانند بسیاری از موارد در تربیت کودک، تربیت مبتنی بر قدرت نیازمند تعادل است. ما باید نقاط قوت را شناسایی کنیم، به دیدن آن ها روی آوریم، و بر رشد آن ها تمرکز کنیم. در عین حال باید اذعان کنیم که نقاط ضعف، اگرچه طبیعی هستند، اما در سنگ قرار نمی گیرند. 

http://isteeiusmodlaboris.aramblog.ir/

 شهرها نیز از این تاثیر انقلابی تکنولوژی مستثنی نیستند. کارشناسان شهرسازی بر این باورند که شهرهای هوشمند گام بعدی در تکامل شهری خواهند بود. اما شهر هوشمند چیست و مزایا و معایب آن چیست؟

تعریف شهر هوشمند

یک شهر هوشمند شهری است که از جمع آوری داده ها و فن آوری شهر هوشمند برای بهبود همه جنبه های عملیات شهری استفاده می کند. این می تواند شامل تنظیم نور ترافیک و تاسیسات، تخصیص خدمات اجتماعی، وظایف نگهداری و هزاران مسئولیت روزمره دیگر شهرداری باشد که می تواند با فن آوری شهر هوشمند بهبود یابد. فن آوری مورد بحث می تواند همه چیز را در شهر هوشمند شامل شود از جمع آوری داده ها و نظرسنجی های دستگاه کاربر گرفته تا استفاده از هوش مصنوعی یا الگوریتم ها برای کمک به تصمیم گیری های حکمرانی دشوار.

بسیاری از شهرها در حال حاضر جنبه‌هایی از برنامه‌ریزی شهر هوشمند دارند، و این احتمال وجود دارد که شهر شما چند پروژه شهر هوشمند یا یک طرح شهر هوشمند در دست اجرا داشته باشد. با این حال، شهر هوشمند ایده‌آل دارای فناوری‌های مدرن شهر هوشمند است که در بسیاری از فرآیندهای آن تا حد امکان برای بهینه‌سازی و بهبود کیفیت زندگی شهروندانش ادغام شده است.

شهرهای هوشمند چگونه کار می کنند؟

کارشناسان به این نکته اشاره می کنند که از آنجایی که شهرها و تکنولوژی های دنیا بسیار متفاوت هستند، به سختی می توان به روشنی مشخص کرد که یک شهر هوشمند چیست و دقیقا باید چگونه کار کند.

بهترین دستگاه ها خانه های هوشمند

ویژگی های شهر هوشمند

جمع آوری داده ها: یکی از جنبه های کلیدی شهرهای هوشمند، جمع آوری داده ها برای تصمیم گیری است. در اینجا فقط چند نمونه از روش‌های متعدد جمع‌آوری داده‌های شهر هوشمند ممکن است کار کند:

سنسورهای ترافیک برای ثبت سرعت و حجم ترافیک در تقاطع‌ها در سراسر شهر.

مانیتورهای جریان فاضلاب برای تشخیص اوج دبی یا شناسایی گرفتگی یا مشکلات تعمیر و نگهداری در صورت بروز آنها.

داده های خرید خرده فروشی/خواربارفروشی برای شناسایی عادات مصرف محله.

پردازش داده و تصمیم گیری: گام بعدی استفاده از فن آوری برای کمک به برنامه ریزی و تصمیم گیری های عملیاتی شهر هوشمند است. این کار ممکن است به سادگی گردآوری داده از منابع مختلف باشد، اما می تواند شامل AI، یادگیری ماشین یا کمک الگوریتم نیز باشد.

پیاده سازی: برخی از این فرآیندها ممکن است خدمات قدیمی مانند نظافت خیابان یا خدمه تعمیر و نگهداری را تغییر مسیر دهند. یک راه حل تکنولوژیکی هوشمندتر ممکن است یک سیستم مدیریت ترافیک هوشمند هوش مصنوعی باشد که زمان چراغ راهنمایی را بر اساس ترافیک شهر تغییر می دهد. اینگونه است که راه حل های دیجیتال هوشمند می توانند کیفیت زندگی شهروندان را بهبود بخشند.

منبع

 خیلی اوقات، ما کاهش وزن را بسیار دشوارتر از آنچه لازم است، با رژیم‌های غذایی شدید می‌کنیم که باعث می‌شود ما بدخلقی و گرسنگی بمانیم، انتخاب‌های سبک زندگی ناسالم که تلاش‌های ما در رژیم غذایی را تضعیف می‌کند، و عادات غذایی احساسی که قبل از شروع ما را متوقف می‌کنند. اما راه بهتری وجود دارد! می توانید بدون احساس بدبختی وزن کم کنید. با انتخاب‌های هوشمندانه هر روز، می‌توانید عادت‌ها و ترجیحات غذایی جدیدی را ایجاد کنید که باعث می‌شود احساس رضایت کنید و همچنین در نبرد برآمدگی پیروز شوید.مراقبت از نوزادان

همه چربی های بدن یکسان نیستند

جایی که چربی خود را حمل می کنید اهمیت دارد. اگر بخواهید وزن خود را در اطراف شکم خود حمل کنید، به جای باسن و ران، خطرات سلامتی بیشتر است. مقدار زیادی چربی شکم در اعماق پوست اطراف اندام های شکمی و کبد ذخیره می شود و ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین و دیابت دارد.

چرا حفظ وزن سالم بسیار دشوار است؟

شروع با کاهش وزن سالم

در حالی که هیچ راه حل "یک اندازه مناسب برای همه" برای کاهش وزن سالم دائمی وجود ندارد، دستورالعمل های زیر مکانی عالی برای شروع هستند:

به تغییر سبک زندگی فکر کنید، نه رژیم غذایی کوتاه مدت. کاهش وزن دائمی چیزی نیست که با یک رژیم غذایی "درست سریع" بتوان به آن دست یافت. در عوض، به کاهش وزن به عنوان یک تغییر سبک زندگی دائمی فکر کنید - تعهدی به سلامت مادام العمر. رژیم های مختلف محبوب می توانند به کاهش وزن شما کمک کنند، اما تغییرات دائمی در سبک زندگی و انتخاب های غذایی شما در درازمدت موثر خواهد بود.

بخش تشویق را پیدا کنید. حمایت اجتماعی معنی زیادی دارد. برنامه هایی مانند جنی کریگ و Weight Watchers از پشتیبانی گروهی برای تأثیرگذاری بر کاهش وزن و تغذیه سالم مادام العمر استفاده می کنند. به دنبال حمایت باشید – چه در قالب خانواده، دوستان یا یک گروه حمایتی – تا بتوانید تشویق مورد نیاز خود را دریافت کنید.تشویق کودکان به بازی

 شما ممکن است عاشق موهایی  باشید که با فرهای بلند  همراه است، اما شاید دوست نداشته باشید که اتو فر را بیرون بیاورید و چند دقیقه در حمام بایستید تا ظاهری زیبا داشته باشید. علاوه بر این، حالت دادن حرارتی می تواند به موهای شما آسیب برساند. درعوض، در حین خواب بسیار مورد نیاز، به فرهای غبطه‌انگیز و تندی که به دنبال آن هستید، برسید. صبح روز بعد، از خواب بیدار شوید و در عرض چند دقیقه از فرهای شگفت انگیز و پر جنب و جوش خود لذت ببرید.ابزار برای یافتن کار آزاد

موهای خود را با محصول مورد نظر بشویید و حالت دهید. هر دو محصول را به خوبی آبکشی کنید و موهای خود را با حوله خشک کنید. با یک شانه دندانه پهن، یک نرم کننده را روی موهای مرطوب خود بمالید تا هرگونه خرخر یا گره خوردگی را از بین ببرید. موهای خود را سشوار نکشید.

موهای خود را به قسمت های 1 اینچی تقسیم کنید. هر بخش را با یک گیره پلاستیکی محکم کنید. قسمتی را نزدیک خط موی خود بگیرید و آن را به دور انگشت اشاره و وسط هر دو دست بپیچید. موهای خود را بچرخانید تا یک موی کوچک ایجاد کنید. نان کوچک را با سنجاق بابی روی پوست سر خود محکم کنید. اگر موهایتان بلند یا ضخیم باشد، ممکن است به دو سنجاق بابی نیاز داشته باشید.

به پیچیدن هر بخش دور انگشتان خود ادامه دهید و نان های کوچک را روی پوست سر خود محکم کنید. اگر موهایتان بیش از حد خشک شد، آن را با آب بطری اسپری مرطوب کنید.

کلاه خواب را روی موهای خود بکشید. این نه تنها خوابیدن را راحت‌تر می‌کند، بلکه از بیرون آمدن نان‌های کوچک در صورت پرتاب و چرخاندن در خواب نیز جلوگیری می‌کند.

صبح روز بعد کلاه خواب را بردارید. پین های بابی را بیرون بکشید و سر خود را تکان دهید تا پیچ های پین آزاد شوند. روی فرها را با انگشتان خود کار کنید و یک پوشش ریز از یک اسپری مو با ماندگاری سبک تا متوسط ​​بزنید. موهایتان را برس نکشید، در غیر این صورت ممکن است فرهای برجسته خود را شانه کنید.تبدیل شدن به برنامه نویس مستقل

 اما از طرف دیگر، واقعیت‌های مجازی که تجربیات کاملاً متضادی را ارائه می‌دهند نیز اکنون امکان پذیر است. این واقعیت ها می توانند به طور مداوم بزرگترین ترس ها و سایر احساسات منفی مردم را نشان دهند. برخی از کشورها در حال بررسی استفاده از آنها به عنوان مجازات طولانی مدت برای مجرمانی هستند که فجیع ترین جنایات را مرتکب می شوند.نرم افزار مناسب رایانه شخصی

 مهارت ها و دانش را می توان در مغز مردم بارگیری کرد

در سال 2060، انسان ها توانایی اتصال مستقیم مغز خود را به اینترنت با استفاده از نانوربات ها به دست آوردند. این منجر به ارتقای فوق العاده ای در یادآوری حافظه، تصمیم گیری در زمان واقعی و پیش بینی ها شد.

اکنون، به دلیل درک بسیار بیشتر از مغز انسان و قابلیت‌های جدید برای ادغام آن با نرم‌افزار، می‌توان مهارت‌ها و حقایق را مستقیماً در مغز افراد دانلود کرد.

وقتی افراد مهارت‌ها را دانلود می‌کنند، این مهارت‌ها با بخش‌هایی از مغز که مسئول کنترل حرکتی هستند، ادغام می‌شوند. این به آن افراد اجازه می دهد تا دفاع شخصی را یاد بگیرند، در هر ورزشی متخصص شوند، یا به آنها آموزش داده شود که هر وسیله نقلیه ای را در عرض چند ثانیه مدیریت کنند.

هنگامی که مردم دانش را دانلود می کنند، آن دانش بلافاصله با بخش هایی از مغز که مسئول حافظه و برنامه ریزی استراتژیک است، ادغام می شود. این به آن دسته از افراد اجازه می دهد تا موضوعاتی مانند علوم کامپیوتر، زیست شناسی و تاریخ را بدون اینکه کتاب درسی را انتخاب کنند یاد بگیرند.

این توسعه منجر به پایان آموزش به معنای سنتی می شود. چرا وقتی می‌توانید آن اطلاعات را فوراً در مغزتان دانلود کنید، کتاب بخوانید یا در کلاس شرکت کنید؟

حتی سرویس‌های ابری وجود دارند که به شما امکان می‌دهند مهارت‌ها و دانش‌ها را مستقیماً از ابر در زمان واقعی پخش کنید.

این فناوری همچنین می تواند هوش را بسیار بهبود بخشد زیرا می تواند فوراً دانش و مهارت های پیشرفته مربوط به تشخیص الگو، منطق، تفکر انتقادی، حل مسئله و افزایش دایره واژگان را به شما بدهد.نکات مشترک اندروید و آیفون

 تحت فشار زمان تمرین کنید

درست مانند روز امتحان، خود را در یک بازه زمانی 2 ساعت و 45 دقیقه آزمایش کنید. این به شما کمک می کند تا بدانید چه حسی دارد که تست های خواندن، نوشتن و شنیدن را به طور متوالی انجام دهید. هرچه بیشتر تحت فشار زمان تمرین کنید، بهتر می توانید زمان خود را مدیریت کنید.تبدیل شدن به برنامه نویس مستقل

وب سایت رسمی آیلتس را بررسی کنید

وب سایت رسمی آیلتس بهترین منبع اطلاعات برای داوطلبان آیلتس است. می توانید قوانین و مقررات آزمون، فرمت آزمون را بخوانید و نکات و مطالب مفید امتحان آیلتس مانند کتاب، تست و فیلم را در وب سایت بیابید.

مکان امتحان را بررسی کنید

برای اینکه در روز امتحان به موقع حاضر شوید، مطمئن شوید که مرکز آزمون آیلتس دقیقاً کجاست و نحوه دسترسی به محل را پیدا کنید.

شب راحت بخوابید

اطمینان حاصل کنید که شب قبل از آزمون آیلتس استراحت کافی داشته باشید. خستگی به طور مستقیم بر توانایی شما برای تمرکز تأثیر می گذارد.

صبحانه بخورید

قبل از امتحان یک غذای خوب بخورید. بدون شک مغز شما زمانی که گرسنه نیستید بهتر عمل می کند.

لباس راحت بپوشید

لباس مناسب بپوشید که حواس شما را از تمرکز بر امتحان منحرف نکند. لباس‌های خیلی تنگ نپوشید و این واقعیت را در نظر بگیرید که اتاق امتحان ممکن است سرد یا گرم باشد، بنابراین چند لایه لباس بپوشید.

یک بطری به سالن امتحان ببرید

شما مجاز به بردن یک بطری شفاف آب، مداد، پاک کن و پاسپورت به سالن امتحان هستید. اما به جای آب، می توانید یک بطری نوشابه نیز مصرف کنید تا هوشیاری و قند خون خود را بالا نگه دارید، زیرا حاوی کافئین و قند است.

به املا و نقطه گذاری توجه کنید

املا و علائم نگارشی در کل آزمون آیلتس بسیار مهم هستند و اگر املای پاسخ های شما نادرست باشد یا از علائم نگارشی اشتباه استفاده کنید، امتیاز از دست خواهید داد.ابزار کاربردی فریلنسر ها

 به یاد داشته باشید که کودکان می توانند از یادگیری موسیقی، بازی های ورزشی و همچنین از شرکت در مجموعه ای از فعالیت های فوق برنامه ای که بسیاری از مدارس ارائه می دهند، لذت فوق العاده و همچنین ارزش زیادی کسب کنند. با این حال، آنها همچنین به مقدار مشخصی از زمان برنامه ریزی نشده نیاز دارند. ترکیب دقیق از کودکی به کودک دیگر و حتی از سالی به سال دیگر متفاوت است. از یک طرف، ما باید به فرزندانمان کمک کنیم تا اهمیت پایبندی به تعهدات خود را درک کنند - شما نباید نواختن ساز خود را رها کنید زیرا برای یادگیری یک قطعه سخت تلاش می کنید. شما تیم را رها نمی‌کنید چون یکی از شروع‌کنندگان نیستید – و از طرف دیگر، ما باید به آن‌ها کمک کنیم تصمیم بگیرند چه زمانی زمان تغییر مسیر است یا صرفاً اجازه بدهند چیزی پیش برود.تشخیص بیماری در پرندگان خانگی

پس چگونه می دانید که چقدر زیاد است؟ در برنامه زمانی تجدید نظر کنید اگر:

کودک شما به اندازه کافی نمی خوابد.

فرزند شما زمان کافی برای انجام تکالیف مدرسه را ندارد.

کودک شما نمی‌تواند در زمان احمقانه با دوستانش، یا حتی کمی استراحت برای دور زدن با خانواده، فشار بیاورد.

و مطمئن شوید که دانش‌آموزان دبیرستانی پیام مثبتی در مورد انتخاب فعالیت‌هایی که دوست دارند دریافت می‌کنند، به جای پیامی اضطراب‌آور درباره انتخاب ترکیبی عالی برای تحت تاثیر قرار دادن افسران پذیرش کالج.

هدف از برنامه ریزی این است که به ما کمک کند تا در کارهایی که باید انجام دهیم و همچنین کارهایی که دوست داریم انجام دهیم، جا بیفتیم. برنامه ریزی بیش از حد به این معنی است که ما برای انجام هیچ یک از این موارد آماده نیستیم.نکات تغذیه ای رژیم